przed po

"Ma taekwondo trochę wspólnego z karate, gdyż się z niego wywodzi". Podreczniki do nauki Karate przed latami 60-70 byly duzo ubozsze w kopniecia niz sa teraz. Po wejsciu Taekwondo nagle kopniec w Karate tez przybylo Nie probuje ukazac w zlym swietle zadnej ze sztuk - poprostu, Taekwondo wszystko co ma zawdziecza gen.Choi Hong Chi. [...]

Odpoczynek po innym cyklu i przed nastepnym nie koniecznie ten wczesniejszy cykl musial byc na czyms.

"Odpoczynek po innym cyklu i przed nastepnym nie koniecznie ten wczesniejszy cykl musial byc na czyms. "

ostatnio własnie przeczytalem taki artykuł 1000 mg l carnityny przed treningiem i 5 g mono po treningu i podobno są bardzo zadowalające efekty , oczywiście dietę tez trzeba trzymać. a jaką l- carnitynke polecacie??? ja zastanawiam sie nad taki zestawem: - l carnityna OPLIMP - mono INKOSPOR lub UNIVERSAL - białko ULIMATE lub INKOSPOR - zma TREC - [...]

połaczenie dobre. dawka 1g l-karnityny to jednak za mało. proponuje przynajmniej 2g w porcji albo wiecej, brane na godzine przed treningiem aero. chyba ze chcesz brac suplement w celu poprawy regeneracji (a jest dosc dobrze udokumentowane dzialanie) to moizesz brac rowniez po treningu. l-karnityna nie jest suplementem pozbawionym skutecznosci. jej [...]

Witam. Z pewnością zwolennicy teorii eliminacji warzyw z posiłków przed i po treningu tłumaczą ją spowalniającymi wchłanianie właściwościami błonnika. Innej możliwości nie widzę, co nie znaczy, że nie mogę się mylić. Według mnie warzyw powinniśmy jeść możliwie najwięcej i najlepiej w postaci surówek, czyli jak sama nazwa wskazuje - surowych. [...]

To są wymiary po nie pamiętam jakie były przed, ale barki za dużo się nie zmieniły zwłaszcza klatka, biceps, triceps, plecy.

Co jesc przed treningiem? Pelnowartosciowy posilek. Wegle w formi skrobi (np ryż), bialko (np. kurczak, wieprzowina, wolowina, ryby), tluszcze (np z miesa, maslo klarowane, smalec, oliwa z oliwek) Co po treningu? Wegle proste (np z owocow), białko (np. WPC)

To pokż zdjęcia z przed "cyklu" i po "cyklu" bo wychodzi kg na 10 tabletek .. No chyba że to był meta anabolon to wtedy rozumiem .. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-02-12 13:42:53

wiesz powiem inaczej przed treningiem zapodał bym Drivena firmy MRM a po cyklu właśnie Xpanda

Bardziej polecam raczej po treningu , chociaż przed w ramach rozgrzewki rownież powinno byc kilka minut wysiłku aerobowego + rozciąganie krążenia , skłony itd... ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

Ale przed cyklem na Testo jakiś tydzień przerwy... Stawy mogą nie wytrzymać drugiego cyklu po 4 miesiącach. Albo nie za mało czasu... Ćwicz. To chyba sezon w pełni już. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-04-12 12:30:01

[...] powaznie cwicze 4 miechy odkad zaczalem cos brac... cwicze ok.1 roku moze troche ponad od 4 miesiecy mam silke na chacie juz wystarczy????PO pierwszym cyklu juz mialem przerwe 1.5 miesiaca na diecie... dla wytlumaczenia wszystkiego cwiczylem 3/4 roku na suho bez niczego pozniej gain bolic a przed 2 miechami hyper fusion teraz jest dokladny opis?

mono jak rozumiem rano i przed treningiem, bcaa po treningu i białko na noc. Jakie białko na noc polecacie i ewentualnie jakie bcaa bedzie godne uwagi jesli chodzi o stosunek jakośc cena??

dt rano jablczan 5g przed tren porcja nitro 2 ew. po treningu jablczan 5g dnt rano jablczan 5g ew. w trakcie dnia jablczan 5g

nitro przed trenem{zacznij od 15 gr} później możesz zwiększyć po trenie porcja xpanda 20g w dni nietreningowe porcja xpanda

maślanke przed, wafle po

ja dalbym przed Clout'a po cos w stylu All in one czyli Torrent'a itp dlaczego nie pobudzacze jesli mozna zapytac?

przepraszam musze tu sprecyzowac chodziło mi ze po treningu jakis stack bez pobudzaczy czyli krótko mówiac jeden przed drugi potreningowy ;)

jak masz siano to NoX Pump przed i CLout po